今日はエッセンシャルオイルのお話
エッセンシャルオイル(精油)とは、植物の花や葉、果皮、根などから100パーセント抽出したオイルのことをいいます。
自然のエネルギーがギュッ
と凝縮されているので、リラクゼーションやリフレッシュ効果が高く、身体や精神の不調を緩和してくれたりします。
精油にはそれぞれ効能があるので、こんな時はこの精油がいいかな？っていうのをご案内したいと思います
例えば、肩こりや腰痛
にはラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー等。
筋肉痛の緩和なんかにもおすすめですよ。(ただし、妊娠中は避けて下さい。)
風邪気味
の時にはティートリーやサンダルウッド。
特にティートリーには抗ウィルス作用があるので、風邪予防にもいいと思います
でも、敏感肌の方はティートリーの使用は避けて下さい。
そして、サンダルウッドは深いリラックス効果があるので、気分が落ちている時には避けた方がいいですね。
さらに気分が落ちちゃうので
精油の種類も効果もまだまだたくさんありますが、今日はここまで
またちょこちょこアップしたいと思います
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