最近少し疲れが溜まってきたのかなsweat01.gifと思い、肩こり体操、腰痛体操をやるだけでなく、野菜ジュースwine.gifを飲むようにしました。

野菜不足で体内が酸化すると、

1、疲れやすくなる(体力低下)

2、やせにくくなる。

3、肌荒れ・しみができる。

4、老化が進む。

5、血管がもろくなる。

など、良くないことばかり起こってくるそうですthink.gif
野菜には抗酸化作用があるので、酸化を防いで、元気な体を作ってくれるんですねnote.gif
 

また、野菜にはデトックスをサポートする食物繊維がたっぷりsign03.gif
毒素が体に溜まれば便秘になったり、むくんだり = やっぱりやせにくくなってしまいますshock.gif
肩こりや冷え性にもなりやすいですね。

ところがしっかり食べているようでも、現代人はその大事な食物繊維が一日あたり約6グラムも不足しているそうですcoldsweats02.gif
なかなかそんなに摂取できないですよねcoldsweats01.gif
そんなわけで最近、野菜ジュースwine.gifを飲んでいるわけです。

おかげで免疫力もアップしたようで、年始にもらった風邪も薬を飲まずに治りましたよwink.gifheart04.gif
私は皆様に元気を与える立場なので、まず私が元気じゃないといけないですからね!

今年は、健康についてさらに勉強して、皆様にアドバイスしていけたら、と思っていますconfident.gif
 

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