…だいぶあいてしまいました(; ̄ー ̄A

フェイスブックやインスタグラムなど、マメにアップされてる方を心から尊敬します。
私はどうも苦手でして(-。-;)

はい。言い訳はこのくらいにして、今後はちょこちょこ頑張ります!

さてさて、夏野菜の初収穫です(・∀・)ノ
今朝、庭の畑から。


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ナスとキュウリです。
ナスは疲れ目に効果ありですし、水分が多いので、夏バテ予防や便秘解消におすすめですよ(・∀・)ノ
ただ、冷え症の方は食べ過ぎに注意です。

そしてキュウリ。
世界一栄養がないとか、ビタミンCを破壊するとか言われてますが、最近は見直されてきているようです。
含有量は少なくてもバランスよく栄養素が含まれていますし、脂肪の分解を助ける酵素も含まれているので、ダイエットにはもってこいの食材なんですって(・∀・)ノ
私も少し痩せたいので、
この夏はもうキュウリをかじるしかないですね( ̄ー ̄)キラーン!

ではまた。次回の更新でお会いしましょう。

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