永井のプライベート♪

体を動かそう!

こんにちは(・∀・)ノ

 

急に暑くなってきました。

朝晩と昼間で10度以上の気温差があります。

 

体調をくずさないようによく食べて運動して、よく寝ましょう(・∀・)ノ

 

さて、先日やっと、ほったらかしていた庭の草刈りをしました。

こんなにボーボーでした( ̄▽ ̄;)

でも、夢中でやること3時間…

 

素晴らしい。

あら、スッキリ。

 

おかげで、腰痛&ひざ痛でした(笑)

 

今度は自分のケアですわ(笑)

 

日頃から体を動かさなきゃだめですね。

 

久しぶりに

昨夜、久しぶりに旦那の体を揉んであげました。

2日ほど前に揉んでくれと言われていたので。

 

肩まわりパンパン、背中、腰はがっちがち…

放置しすぎたね~

 

とりあえず肩、肩甲骨まわり、腰、尻と揉みました。足は踏んでみた。

 

定期的にほぐしてあげねばと思うけれども、子供もじゃれてくるし、私のやる気も……ね?(笑)

 

また次回~(・∀・)ノ

 

 

お祓いに行かなくちゃ!

皆様、こんにちは。

だいぶご無沙汰してしまいました(;゜∇゜)

 

今年に入ってから、健康面で次から次へと良くないことが続き…

 

どうやら今年は後厄のようです。

これはお祓いに行かなくちゃ!

 

時間を見つけて行ってきます!

起きない息子

本格的に寒くなりましたね。

布団が恋しいのは子供も同じなようです。

夏場はもうちょっと寝かせてよってくらい早起きさんだったのに。

最近朝、なかなか起きてくれません。

または起きても布団から出てこない、一度起きてきても私の手を引いて布団に逆戻りするなど、とにかく着替えさせるまで時間がかかる!

 

わかるよ・・・

ママも布団が大好きだよ・・・

 

でも朝は忙しいのよーーーっ!

 

頼むから起きてくれ~い!

 

 

 

ここ最近のお話

皆様、おはようございます。

 

寒くなりましたね。

 

特に朝、晩が。

 

もう布団があったかくて、気持ちよくて・・・

 

出たくなくて・・・

 

 

寝坊する毎日です。

雨、さんさん

降りますねぇ。
皆さま、いかがお過ごしですか?

私は最近急にスムージーにはまり、現在色々なレシピを検索中です(・∀・)ノ

私はバナナが嫌いなのですが、小松菜、ニンジン、バナナのスムージーにチャレンジしたら飲めました!
スムージーマジック!
全然バナナが主張してこなくて美味しくいただきました。
クックパッドありがとう(*´ω`*)

雨の音が子守唄になるのか、子供が良く眠ってくれます。

雨もいいな、と思う今日この頃です( ̄ー ̄)

じめじめじめ…

じめっとしますねぇ…(-。-;)

そんな中、息子は4時間も昼寝をしております…

寝すぎだなと思い、起こしにかかるが起きず。
どうしたものか。

でもまぁ、気持ち良さそうに寝てるので体調不良というわけでもないし、このままにしておきます。
そのうち起きる…はず(;゜∀゜)

子供が寝てる隙にちょいと体を動かそうと思います。

腰痛体操。

子育て、腰にくるので。

では、また(・∀・)ノ

すくすく成長中♪

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春菊、小松菜、ほうれん草。
みんな芽が出ました!
収穫まで40日から60日。
楽しみ~(о´∀`о)

命を育てる。

火曜日に父と母が来て、お庭に畑と花壇を作ってくれました!

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畑には春菊、小松菜、ほうれん草、ブロッコリー。
花壇にはパンジーとチューリップを植えました♪
チューリップが春に咲くのが楽しみ(о´∀`о)

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昨日、早々と小松菜の芽が出ました!
春菊、ほうれん草、ブロッコリーはまだ。

父と母に感謝して、しっかり命を育てていきます!
収穫を楽しみに、毎朝ウキウキ水やりしています(^-^)

おはようございます(^-^)

おはようございます!
今朝の朝食↓↓↓

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天然酵母パンのトーストとハムエッグ。
スクランブルエッグには最近ゴマを少し入れてます。

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&ヨーグルトです。
大府のぶどう『ブラックビート』で。
すごく甘いのでちょこっとだけ。

朝って忙しいからほとんどトーストだけでしたが、最近は栄養バランスを考えて、なるべくしっかり取るようにしています。
やっぱり朝こそしっかり食べなくちゃね!

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